此番J联赛外援政策革新，最引人注目的就是彻底放开外援注册，从2019赛季开始J1、J2和J3三级职业联赛每支球队都可以无限量注册外援，同时J1每场每支球队外援同时上场人数从“3+1”扩大5名不限制任何国籍外援，J2和J3同时上场人数扩大至4名不限国籍外援，总的来说就是取消亚外上场名额，同时增加了一名外援的使用权。　　另外，来自8个J联赛同友邦（泰国、越南、缅甸、柬埔寨、新加坡、印度尼西亚、马来西亚以及卡塔尔）的球员则与日本本土球员的待遇相同，不受外援政策更改影响，J联赛球队依然可以无限数量的报名以及使用J联赛同友邦的球员。重金打造的神户是典型代表亚洲，谁号称第一联赛？毫无疑问，是中超。

中超，为何是第一联赛？因为大牌外援的陆续到来，提高了中超的曝光度以及关注度。其中，联赛的上座率，也是亚洲其它联赛所无法望其项背的。可是，现在中超，正开始走下坡路。中超就差别了。

因为海内球员水平仍然比力低，所以每个球队的结果都很是依赖外援，外援水平崎岖很大水平上直接决议俱乐部的结果，哪怕是上港、恒大、国安、鲁能、申花这些权门强队，也同样如此。脱离外援，球队的结果马上一落千丈。

每支球队需拥有两名主场造就球员，2019赛季后，名额逐年增加，2021赛季为3名及以上，2022赛季为4名及以上。该制度并由2022年起由J1联赛推广至J2和J3联赛。

另外，J联赛还推出了处罚制度，一旦主场造就人数不达标，将相应消减一支球队的注册报名人数。值得一提的是，从2016年就开始实行J联赛同友邦外援政策本赛季可谓迎来丰收，除了在横滨水手打上主力的汶马探，去年通过精彩体现入选J联赛最佳11人的“泰国梅西”颂克拉欣继续高光体现，领导札幌冈萨多队史首次打入日联杯，而当横滨水手、札幌冈萨多加上拥有提拉潘的大分三神对战时，这样的“德比战”更是在泰国引起不小惊动，对于J联赛外洋影响力有着不少提升。总得来看，此番J联赛增扩外援名额带来利益远大于坏处，提升联赛角逐质量，富厚球队技战术打法，拉高球队商业价值和收入等等效果一一显现，甚至在本赛季亚冠赛场上，熟悉了敷衍外援的J联赛球队，在面临时也缔造出5胜7平2负的优异战绩，86%的不败率比起2015中超最红火时的25%不败率，可谓是天渊之别，而挤占本国球员位置这一最大坏处也因为日本足球完善的青训造就体系所抵消，甚至从另一角度加速年轻球员的发展。

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